คุณช่วยแนะนำรายการบรรจุภัณฑ์สำหรับผู้ค้างคืนบนเส้นทางแอปพาเลเชียนได้ไหม
คุณช่วยแนะนำรายการบรรจุภัณฑ์สำหรับผู้ค้างคืนบนเส้นทางแอปพาเลเชียนได้ไหม
Anonim

ฉันวางแผนการเดินทางเดินป่า 2 วัน 1 คืนตามเส้นทาง Appalachian Trail และมองหารายการอุปกรณ์ คุณช่วยแนะนำสิ่งที่จะแพ็คและเมนูสองสามอย่าง (ด้วยการวัดต่อคน) ได้ไหม? ครั้งสุดท้ายที่ฉันไปเที่ยว ฉันกับแฟนต้องกินข้าวมากจนเรากินได้ห้ามื้อ เซธ นิวยอร์กซิตี้

สองวันกับคืน? เสื้อแจ็คเก็ต บาร์ Snickers และถุงเท้าสำหรับเปลี่ยนคู่ควร จริงๆ แล้ว อีกไม่นานที่จะออกไปที่นั่น ดังนั้นรายการเกียร์ของคุณควรสั้น คุณจะต้องมีพื้นฐาน เสื้อผ้าที่เหมาะสมกับฤดูกาล ไฟฉาย แผนที่และเข็มทิศ อุปกรณ์ปฐมพยาบาลขนาดเล็ก เต็นท์หรือผ้าใบกันน้ำ ถุงนอน สิ่งของเหล่านั้น ไม่ว่าคุณจะต้องการใช้เตาเผาหรือไม่ก็ตาม คุณสามารถบรรจุผลไม้และผักสด ชีสและแคร็กเกอร์ สิ่งต่างๆ เช่นนั้น และทำได้ดีในการรับประทานอาหารด้านหน้า หรือพกเตาขนาดเล็กมากโดยใช้เชื้อเพลิงเพียงเล็กน้อยเพื่อชงซุปร้อน ๆ ในตอนเย็นและกาแฟร้อนในตอนเช้า

สำหรับการเดินทางข้ามคืน ฉันจะวางแผนอาหารดังนี้: วันแรกของการออกคือง่าย; เพียงแค่แพ็คแซนวิช (แซนวิชเบเกิลจะทนทานกว่า) สำหรับมื้อเย็น หากคุณมีเตา ซุปในหนึ่งถ้วยสองสามซองจะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ดี สำหรับอาหารจานหลักของคุณ ให้บรรจุเนื้อบดแช่แข็งครึ่งปอนด์ ห่ออย่างดี ซอสสปาเก็ตตี้สำเร็จรูปขวดเล็ก และพาสต้าเพนเน่ครึ่งกล่อง เนื้อวัวควรละลายเมื่อคุณไปถึงแคมป์ ผัดด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยในหม้อของคุณจนเป็นสีน้ำตาล ใส่ซอสและน้ำหนึ่งถ้วย จากนั้นใส่พาสต้า เคี่ยวสิบนาที จากนั้นเสิร์ฟพร้อมพาเมซานชีสเล็กน้อยและขวด Chianti ที่คุณทำให้แฟนของคุณดึง

อาหารเช้าจะง่ายหรือยาก สำหรับผลไม้แห้งหรือผลไม้สดแบบง่าย ๆ บาร์อาหารเช้าประเภทซีเรียล (นรก แม้แต่ Pop Tarts ก็ทำได้) และกาแฟหรือช็อคโกแลตร้อนสักถ้วย สำหรับไข่แข็ง ให้ใส่ไข่ครึ่งโหลและชีสลงไป แล้วทำไข่เจียวหรือฟริตตาตา (ดูสูตร Chez Gear Guy ที่นี่) สำหรับมื้อหนักจริงๆ ให้เตรียมเตาอบ Outback Oven และทำสโคนสำหรับมื้อเช้าด้วย หากคุณไม่ได้อยู่ไกลและทางเดินไม่ชันจริง ๆ ทำไมไม่จัดน้ำหนักเพิ่มเพื่อจะได้กินดีอยู่ดีล่ะ แพนเค้กก็ใช้ได้ดีเช่นกัน คิดเหมือนกันว่าแป้งที่ผสมไว้ล่วงหน้าหนึ่งถ้วย (แน่นอนว่าไม่ต้องใส่น้ำ) สำหรับคุณสองคน และอย่าลืมน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

สำหรับมื้อกลางวันวันที่สอง เบเกิลจะทำได้อย่างดี เนยถั่วแบบบีบก็เพียงพอแล้วสำหรับสองคน บวกกับแอปเปิ้ลหรือกล้วย 1 ผล และเนื้อวัวหรือเนื้อกระตุกสองสามชิ้น ออกกำลังกายต่อไปในระหว่างวันด้วยการทานผลไม้สด บางทีอาจจะเป็นแท่งให้พลังงาน เช่น Clif Bars และลูกกวาดแท่งหนึ่งหรือสองชิ้น

ที่ควรจะทำ คิดเกี่ยวกับอาหารสองปอนด์ต่อคนต่อวันโดยคำนึงถึงน้ำหนักและคุณจะไม่หิว