เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจใหม่ที่ดีที่สุดคืออะไร
เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจใหม่ที่ดีที่สุดคืออะไร
Anonim

ฉันเริ่มจริงจังกับการฝึกมากขึ้น ฉันควรซื้อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบใด

การสวมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจช่วยให้คุณปฏิบัติตามแผนการฝึกในระหว่างการออกกำลังกายโดยไม่เร็วเกินไปหรือหย่อนยาน ฉันกำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันบอสตัน มาราธอน และพบว่าตัวเองต้องพึ่งพาจอภาพทุกครั้งที่ออกวิ่ง

จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ ฉันเคยใช้แค่จอภาพที่กำหนดให้ฉันต้องสวมสายรัดหน้าอก เซ็นเซอร์สีดำขนาดใหญ่ที่น่ารำคาญซึ่งต้องชุบอย่างต่อเนื่องในสภาพอากาศที่แห้งและเย็น มิฉะนั้นจะทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ เมื่อหน่วยตรวจสอบ Mio Alpha มาถึงทางไปรษณีย์ ฉันรู้ว่าอุปกรณ์วิ่งของฉันเพิ่งเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง

Mio ราคา 199 ดอลลาร์ ซึ่งเปิดตัวในเดือนธันวาคม เป็นนาฬิกาแบบชาร์จไฟได้ซึ่งอ่านค่าอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างแม่นยำและต่อเนื่องผ่านข้อมือ ใช้เซ็นเซอร์ออปติคัลที่อ่านชีพจรของคุณโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม มีเซนเซอร์นาฬิกาแบบออปติคัลและแบบไฟฟ้าอื่น ๆ แต่ไม่น่าเชื่อถือ

ในการทดสอบ Mio อันดับแรก ฉันได้ทดลองวิ่งง่ายๆ สองครั้ง ฉันมักจะใช้จอภาพเพื่อรักษาอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของฉันไว้ที่ 65 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นฉันจึงไม่เหนื่อยจนเกินไปและทำลายช่วงเวลาที่เหลือของสัปดาห์ ในตอนแรก การอ่านของ Mio นั้นแย่และทั่วทั้งแผนที่ แต่หลังจากที่ฉันตรวจสอบทิศทางอีกครั้งและเลื่อนนาฬิกาไปทางข้อศอกของฉัน Mio ก็สร้างตัวเลขที่แม่นยำอย่างต่อเนื่อง

ในการออกกำลังกายที่หนักขึ้น Mio เปรียบเทียบได้ดีกับข้อมูลจากจอมอนิเตอร์ Polar, Garmin และ Suunto ที่เชื่อถือได้ของฉัน ฉันสังเกตเห็นว่าอุปกรณ์ใช้เวลานานกว่า Polar ในการปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจอย่างกะทันหัน แต่ก็ไม่ได้สร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ โดยรวมแล้วการไม่ต้องใช้เซ็นเซอร์หน้าอกนั้นคุ้มกว่าความยุ่งยากเล็กน้อยที่ฉันมีในการปรับให้เข้ากับการออกแบบของ Mio ซาโยนาระ, สายรัด.