ฉันควรถ่ายรูประหว่างการแข่งขันหรือไม่?
ฉันควรถ่ายรูประหว่างการแข่งขันหรือไม่?
Anonim

ฉันดื่มวิสกี้หนึ่งช็อตที่ระยะทาง 20 ไมล์ของการวิ่งมาราธอนครั้งล่าสุดของฉัน และทำให้ฉันรู้สึกดีมาก ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?

คุณมีผู้ชมที่ใจกว้างแค่ไหน!

ทุกวันนี้ ไม่ค่อยมีใครได้ยินเกี่ยวกับนักกีฬาประเภท Endurance ชกชกกลางการแข่งขัน อย่างไรก็ตาม แอลกอฮอล์ถูกใช้เป็นประจำในการแข่งขันจนถึงช่วงทศวรรษ 1970 ถึง 1980 เมื่อนักวิจัยเริ่มพิจารณาถึงผลกระทบต่อประสิทธิภาพการเล่นกีฬาอย่างจริงจัง ในฐานะนักวิจัยและนักวิ่งมาราธอน Mel Williams เขียนเรื่อง Marathon and Beyond ในช่วงต้นทศวรรษ 1900 “นักวิ่งมาราธอนรายงานว่าบริโภคแชมเปญ คอนญัก หรือเหล้ารัมก่อนและระหว่างการแข่งขัน ไวน์ถูกเสิร์ฟที่สถานีเปลี่ยนของเหลวในการวิ่งมาราธอนโอลิมปิกที่ปารีสปี 1924” นอกจากนี้ยังมีรายงานอีกด้วยว่า Spyridon Louis ผู้ชนะการแข่งขันวิ่งมาราธอนโอลิมปิกสมัยใหม่ครั้งแรกในปี 1896 ได้ดื่มคอนญักจากเส้นชัยไม่ถึง 10K

ดร.แมทธิว บาร์นส์ อาจารย์ประจำ School of Sport and Exercise ของมหาวิทยาลัยแมสซีย์ในนิวซีแลนด์กล่าวว่า คุณสามารถย้อนรอยย้อนกลับไปในยุคกรีกโบราณที่นักกีฬาดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างการแข่งขันกีฬาได้ “มันถูกมองว่าเป็นการรุกรานที่เพิ่มขึ้น หากคุณก้าวร้าวมากขึ้น คุณจะผลักดันตัวเองให้หนักขึ้นและแข่งขันได้มากขึ้น จากมุมมองนั้น บางทีอาจมีบางอย่างเกี่ยวกับมัน”

อย่างไรก็ตาม ยังมีโอกาสที่วิสกี้จะไม่ดึงตัว Hulk ของคุณออกมา แอลกอฮอล์ "อาจไม่มีผลหรืออาจมีผลเสีย" ต่อประสิทธิภาพ Barnes กล่าว “ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างหรือก่อนออกกำลังกาย มันจะส่งผลต่อการหดตัวของหัวใจ ด้วยความพยายามแบบเดียวกัน หัวใจจะต้องทำงานหนักขึ้น”

แต่คุณถ่ายภาพและรู้สึก "ยอดเยี่ยม" และต้องการทราบสาเหตุ บางที Barnes คาดเดาว่าอาจเป็นเพราะร่างกายใช้แอลกอฮอล์เป็นเชื้อเพลิง ดังนั้นช็อตนี้จึงให้น้ำตาลพุ่งปรี๊ดเล็กน้อย เหมือนกับการทานเจล แต่เมื่อได้รับแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยในช็อตหนึ่ง บาร์นส์คิดว่ามันคงไม่ได้ให้กำลังใจคุณมากนัก

ดังนั้น บาร์นส์เชื่อว่า คุณน่าจะรู้สึกแย่เนื่องจากจิตใจมากกว่าผลกระทบทางสรีรวิทยาของแอลกอฮอล์ “คุณกำลังวิ่งมาราธอนและรู้สึกแย่มาก หากคุณใช้ยากระตุ้นในปริมาณน้อย แอลกอฮอล์เป็นยากระตุ้น ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าทั้งในด้านจิตใจและสติปัญญา ซึ่งอาจให้ประโยชน์กับคุณในช่วงนั้นของการแข่งขัน” บาร์นส์กล่าว ตามบทความของ Forbes เกี่ยวกับสิ่งที่แอลกอฮอล์ทำกับสมองของคุณ: “การเพิ่มระดับโดปามีนในสมองของคุณ แอลกอฮอล์หลอกให้คุณคิดว่ามันทำให้คุณรู้สึกดีมากจริงๆ”

คิดว่าตัวเองโชคดี ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีปฏิกิริยาตอบสนองความรู้สึกดีแบบเดียวกันเมื่อต้องยิงช็อตไปจนจบการวิ่งมาราธอน เนื่องจากขนาด เพศ และประวัติการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลต่อการตอบสนองของนักกีฬาต่อยานี้

บรรทัดล่างสุด: แอลกอฮอล์อาจทำให้คุณรู้สึกดี โดยการเพิ่มระดับของสารสื่อประสาทโดปามีนที่เป็นบวกในสมองของคุณ แต่นักวิจัยไม่ได้คิดว่ามันช่วยอะไรคุณในด้านสรีรวิทยา