เคล็ดลับห้าข้อเพื่อการเปลี่ยนผ่านของไตรกีฬาเร็วขึ้น
เคล็ดลับห้าข้อเพื่อการเปลี่ยนผ่านของไตรกีฬาเร็วขึ้น
Anonim

ความเร็วในการเปลี่ยนภาพของคุณสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างความรุ่งโรจน์บนโพเดียมและการกลับบ้านมือเปล่าได้ ลองพิจารณาสถานการณ์สมมตินี้: คุณว่ายและปั่นจักรยานเหมือนกับ Dom คู่แข่งของคุณในการแข่งขันระยะทางโอลิมปิก แต่คุณวิ่งหกนาทีและเขาวิ่งเจ็ด คุณควรเข้าเส้นชัยก่อนเขา 6 นาที 13 วินาที แต่ถ้าคุณใช้เวลาดีๆ ในการเปลี่ยนถุงเท้า กางเกงขาสั้น และถุงมือ คุณอาจปรบมือจากอัฒจันทร์ขณะที่ดอมได้รับเหรียญรางวัล ขอเสนอเคล็ดลับ 5 ข้อเพื่อการเปลี่ยนผ่านไตรกีฬาให้เร็วขึ้น เพื่อให้คุณวิ่งได้เพื่อความรุ่งโรจน์ ไม่ใช่วิ่งตาม

1. รับชุดไตรกีฬา

การยอมรับตัวเองในชุดสแปนเด็กซ์เต็มรูปแบบเป็นพิธีทางของนักไตร ทำมันตอนนี้. แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปลี่ยนเสื้อผ้าเมื่อคุณเปียกน้ำ ดังนั้นอย่าเลย สวมชุดไตรกีฬา ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบชิ้นเดียว และเปลี่ยนจากการว่ายน้ำเป็นจักรยานเป็นวิ่งได้อย่างราบรื่น

2. เก็บรองเท้าขี่จักรยานไว้บนจักรยานของคุณ

ต้องใช้การฝึกฝนเพียงเล็กน้อย แต่การเริ่มและสิ้นสุดจักรยานด้วยรองเท้าขี่จักรยานของคุณบนจักรยานของคุณ สามารถลดเวลาการเปลี่ยนแปลงของคุณลงได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพื้นที่ส่วนเปลี่ยนผ่านมีขนาดใหญ่ คุณดูเหมือนคนบ้าวิ่งอยู่ในสตั๊ดของคุณอยู่แล้ว (เว้นแต่คุณจะอยู่ที่ Ironman ซึ่งคุณไม่ได้รับอนุญาตให้เริ่มด้วยรองเท้าของคุณบนจักรยานของคุณ) หาหนังยางและฝึกเอาเท้าเข้าและออกจากรองเท้าโดยไม่ต้องถอดออกจากคันเหยียบ

3. ใช้วาสลีนไม่ใช่ถุงเท้า

อย่าสวมถุงเท้ากับรองเท้าปั่นจักรยานหรือรองเท้าวิ่ง เว้นแต่ว่าคุณจะวางแผนวิ่งเป็นเวลานานจริงๆ (เช่น ระยะรีดครึ่งถึงเต็ม) การสวมถุงเท้าทับเท้าเปียกหรือขับเหงื่อทำให้เสียเวลา หาถัง Vas และแปะไว้ตรงบริเวณที่อุ้งเท้าของคุณกระทบพื้นรองเท้าเมื่อคุณสวม ยังใส่ที่ส้นด้านหลังเพื่อการเลื่อนเข้าที่ง่ายดาย Zoot ผลิตรองเท้าวิ่งเฉพาะสำหรับไตรกีฬาที่ออกแบบมาเพื่อสวมใส่เท้าเปล่า

4. ทิ้งอาหารไว้บนจักรยาน

ยังดีกว่าเอาอาหารจากสถานีช่วยเหลือและไม่นำมา แต่ถ้าคุณชอบความสะดวกสบายที่รู้ว่ารสชาติ Gu ที่คุณชื่นชอบอยู่กับคุณ ให้ลองใช้เทปพันสายไฟเพื่อพันเจลของคุณเข้ากับท่อด้านบน ติดเทปที่ด้านบนของซองเจล จากนั้นดึงออก กระแทกลงไป และเดินต่อไปในเส้นทางของคุณสู่การครอบครองไตรกีฬา อย่านั่งเก็บอาหารใส่กระเป๋า ดอมจะไม่ทำ

5. รับเชือกผูกรองเท้า

หากคุณมีเท้าที่ผอมและไม่เคยถอดรองเท้าวิ่งเพื่อใส่ วิธีนี้ไม่เหมาะกับคุณ แต่ถ้าคุณต้องการกระชับรองเท้ารอบเท้า ให้หาเชือกผูกรองเท้าแบบเร็ว ลากจูงพวกเขาและคุณก็พร้อมไป