สารบัญ:

ทำไมคุณควรเรียกใช้การแข่งขันเสมือนจริงในฤดูใบไม้ร่วงนี้
ทำไมคุณควรเรียกใช้การแข่งขันเสมือนจริงในฤดูใบไม้ร่วงนี้
Anonim

หากทำถูกต้อง การแข่งขันเสมือนจริงอาจเป็นได้ทั้งรางวัลและความสนุกมากกว่าที่คุณคิด

สำหรับนักวิ่งส่วนใหญ่ ในปีปกติ ฤดูใบไม้ร่วงคือฤดูแข่งขัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการทำงานหนักของคุณในปีนี้จะสูญเปล่า การแข่งรถได้ค้นพบวิธีที่สร้างสรรค์ในการมีชีวิตอยู่และเติบโตได้ ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันที่ไม่สำคัญกับสโมสร/โรงเรียนในพื้นที่ของคุณ หรือการแข่งขันเสมือนจริงที่ถูกยกเลิก กิจกรรมเหล่านี้สามารถสนุก ท้าทาย และคุ้มค่ามากกว่าที่คุณคิด ต่อไปนี้คือวิธีใช้ประโยชน์สูงสุดจากการแข่งขันเสมือนจริงครั้งแรกหรือครั้งถัดไปของคุณ

รู้ว่า 'ทำไม' ของคุณ

เช่นเดียวกับเผ่าพันธุ์ดั้งเดิม การตั้งเป้าหมายส่วนบุคคลคือขั้นตอนที่หนึ่ง “มีเหตุผลมากมายที่ต้องทำการแข่งขันเสมือนจริงในตอนนี้” มอร์กอน ลาติมอร์ ผู้ฝึกสอนการวิ่งจากนอร์ทแคโรไลนากล่าว “ไม่ว่าคุณจะทำเพื่อสุขภาพ เพื่อขอรับการประชาสัมพันธ์ หรือเพื่อบรรเทาความเครียด คุณจำเป็นต้องรู้ว่าสิ่งนั้นคืออะไร ถ้าคุณจะเตรียมตัวสำหรับมันอย่างเหมาะสม” Latimore เน้นย้ำว่าไม่มีถูกหรือผิด แต่คุณจะได้รับประโยชน์จากประสบการณ์มากขึ้นหากคุณเข้าใจสิ่งนั้นก่อน

สำหรับ Ron Starrett อัลตร้ารันเนอร์จากคอนเนตทิคัตที่เข้าร่วมการแข่งขันระยะไกลหลายสิบครั้งตั้งแต่เดือนมีนาคม กิจกรรมเสมือนจริงได้กลายเป็นวิธีที่น่าพอใจในการท้าทายตัวเองกับเวลาหรือสนามแข่ง “ฉันถูกผลักดันให้แข่งเพื่อแข่งขันกับตัวเอง ไม่ใช่คนอื่น” เขากล่าว ในขณะเดียวกัน นักวิ่งบางคนกล่าวว่า Latimore รู้สึกว่ามันเป็นเพียงการรักษาความรู้สึกปกติเมื่อไม่มีอะไรปกติในตอนนี้

เอาจริงเอาจัง - แต่ขอให้สนุก

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไร การทำตามแบบเดียวกับที่คุณทำเมื่อต้องเข้าแถวกับคนอื่นๆ อีกหลายร้อยคนจะเป็นประโยชน์ นั่นหมายถึงการมีแผนฝึกซ้อม กำหนดเส้นทาง และวางแผนรองเท้าและชุดแข่งในวันแข่งของคุณ นอกจากการวางแผนและการฝึกอบรมแล้ว Latimore กล่าว วิธีที่คุณพูดถึงการแข่งรถเสมือนจริงก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน “หลีกเลี่ยงการใช้คำว่า just -as in: มันเป็นแค่การแข่งขันเสมือนจริง วาดภาพสิ่งที่คุณต้องการในวันนั้น แล้วจัดวางสิ่งที่คุณต้องการเพื่อรองรับสิ่งนั้น”

แม้ว่าเป้าหมายของคุณอาจเป็นเรื่องส่วนตัว แต่ทุกอย่างก็สนุกมากขึ้นเมื่ออยู่กับเพื่อน และการเข้าไปมีส่วนร่วมในชุมชนของคุณเองสามารถยกระดับประสบการณ์ได้อย่างแท้จริง Will Leer นักวิ่งมืออาชีพและนักกีฬา Under Armour กล่าว “จ้างเพื่อนสนิทและครอบครัวมาให้กำลังใจคุณเมื่ออยู่ห่างไกลสังคม” เขากล่าว “มันวิเศษมากที่ภาพและเสียงของผู้สนับสนุนของคุณสามารถยกระดับการแสดงของคุณได้” และหากพวกเขาไม่สามารถไปถึงที่นั่นได้ด้วยตนเอง MapMyRun มีคุณลักษณะที่เพื่อนของคุณสามารถติดตามคุณแบบเรียลไทม์ในการวิ่งการแข่งขัน

ภาพ
ภาพ

ใช้เป็นโอกาสในการเรียนรู้

ตามคำกล่าวของ Latimore ไม่มีสถานที่ใดที่ดีสำหรับการทำงานตามกรอบความคิดของคุณมากไปกว่างานเสมือนจริง “ใช้โอกาสนี้ให้ความรู้ตัวเองในฐานะนักกีฬาและเตรียมพร้อมสำหรับการกลับไปแข่งขันแบบสด” เขากล่าว “คุณมักจะอยู่คนเดียวในสภาพแวดล้อมการแข่งขัน ดังนั้นจงใช้กลยุทธ์ของคุณในขณะที่คุณมีโอกาส”

Starrett ผู้ซึ่งได้เข้าแข่งขันในรายการ Ultras หลายสิบครั้ง กล่าวเสริมว่าเนื่องจากการแข่งขันแบบเสมือนจริงนั้นมีแนวโน้มที่จะมีความเครียดน้อยกว่า จึงง่ายกว่าที่จะเข้าร่วมการแข่งขันโดยไม่ต้องกังวลใจที่มักจะมาพร้อมกับการแข่งแบบตัวต่อตัว “คุณไม่จำเป็นต้องวิตกกังวลที่จุดเริ่มต้น ดังนั้นคุณสามารถใส่ใจกับสิ่งที่คุณทำมากขึ้นและเรียนรู้บทเรียนสำหรับอนาคต”

ฉลอง

เพื่อนที่เชียร์จำนวนหนึ่งตามเส้นทางเสมือนจริงของคุณเป็นเพียงจุดเริ่มต้น หากคุณเคยแข่งแบบตัวต่อตัวมาก่อน พยายามจำลองการเฉลิมฉลองให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณกำลังจัดการแข่งขันเสมือนจริงที่ได้รับการสนับสนุน คุณอาจพิมพ์เอี๊ยม ทำใบรับรองผู้เข้าเส้นชัย และอาจได้รับเสื้อแข่งเหมือนปกติ ถ่ายรูปแล้วโพสต์ลงโซเชียล ดื่มเบียร์และเบอร์เกอร์แบบเว้นระยะห่างกับเพื่อน หรือใส่กรอบผ้ากันเปื้อนของคุณ การทำทั้งหมดนี้อาจดูเหมือนใช้ทักษะมากเกินไป แต่นักจิตวิทยาการกีฬาเห็นพ้องกันว่าการเฉลิมฉลองและการแลกเปลี่ยนเรื่องราวจากการแข่งขันอาจมีความสำคัญพอๆ กับการวิ่งจริง “นี่เป็นความทรงจำที่คุณจะไม่ลืมเลือน” ลาติมอร์กล่าว “ดังนั้นจึงควรค่าแก่การฉลองเล็กๆ น้อยๆ”

อันเดอร์ อาร์เมอร์ คือแบรนด์เครื่องแต่งกาย รองเท้า และเครื่องประดับเพื่อการกีฬาชั้นนำ ขับเคลื่อนโดยหนึ่งในชุมชนฟิตเนสและสุขภาพที่เชื่อมต่อแบบดิจิทัลที่ใหญ่ที่สุดในโลก รวมถึง MyFitnessPal ™ และ MapMyRun ™ ผลิตภัณฑ์และประสบการณ์ที่เป็นนวัตกรรมของ Under Armour ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยพัฒนาสมรรถภาพของมนุษย์ ทำให้นักกีฬาทุกคนดีขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมและซื้อสินค้าที่ underarmour.com