สุขภาพ 2024, มีนาคม

ฉันสามารถใช้ EpiPen เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของฉันได้หรือไม่?

ฉันสามารถใช้ EpiPen เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของฉันได้หรือไม่?

นอกเสียจากว่าคุณกำลังอยู่ในภารกิจที่จะชนะรางวัลดาร์วิน ให้ก้าวออกจาก EpiPen “ฉันหวังว่าไม่มีใครโง่พอที่จะลองทำแบบนั้น” ดร.แอนดี้ ฮันท์กล่าว

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการวิ่งท่ามกลางอากาศร้อน

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการวิ่งท่ามกลางอากาศร้อน

โชคดีสำหรับคุณ มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับวิธีรักษาความเย็นเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น เราได้พิจารณาวิธีการรักษาด้วยความร้อนยอดนิยม 9 วิธีเพื่อดูว่า

ฉันจะเตรียมตัวสำหรับการเล่นสกีแบบกระแทกได้อย่างไร?

ฉันจะเตรียมตัวสำหรับการเล่นสกีแบบกระแทกได้อย่างไร?

“การเริ่มต้นฤดูหนาวของคุณด้วยการเล่นสกีกระแทกพื้นๆ หนึ่งสัปดาห์ อาจทำให้ปวดเข่า ปวดหลังส่วนล่างหรือตึง และบางครั้งรู้สึกไม่สบายที่ข้อเท้า

การทดสอบเมตาบอลิซึมคุ้มค่าหรือไม่

การทดสอบเมตาบอลิซึมคุ้มค่าหรือไม่

ก่อนอื่น มาดูกันว่าการทดสอบเมตาบอลิซึมคืออะไร เมื่อคุณได้รับการทดสอบการเผาผลาญ คุณมักจะได้รับการทดสอบสำหรับสองสิ่งที่แตกต่างกัน: VO2 max ของคุณและการพักผ่อน

การโกนก่อนการแข่งขันทำให้คุณช้าลงหรือไม่?

การโกนก่อนการแข่งขันทำให้คุณช้าลงหรือไม่?

ตอนแรกเราจะตอบว่า “คุณเป็นคนจริงเหรอ?” และทิ้งมันไว้ตรงนั้น แต่เราเรียก Ted King ชาวอเมริกันวัย 30 ปีที่แข่งกันเพื่อ Cannondale

ทำไมใบหน้าของฉันถึงเปลี่ยนเป็นสีแดงสดเมื่อฉันออกกำลังกาย?

ทำไมใบหน้าของฉันถึงเปลี่ยนเป็นสีแดงสดเมื่อฉันออกกำลังกาย?

เป็นไปได้มากว่าหน้าแดงของคุณเป็นสัญญาณว่าคุณร้อนและฟิต ร่างกายขับเหงื่อออกและคลายความร้อนจากหลอดเลือด (รวมถึง

เครื่องดื่มก่อนการแข่งขัน: กาแฟ ปะทะ กระทิงแดง

เครื่องดื่มก่อนการแข่งขัน: กาแฟ ปะทะ กระทิงแดง

“กาแฟร้อยเปอร์เซ็นต์” Lauren Antonucci นักโภชนาการการกีฬาในนครนิวยอร์กกล่าว “สิ่งที่นักกีฬากำลังมองหาคือกำลังใจจาก

Elliptical vs. Running: การออกกำลังกายแบบเดียวกัน?

Elliptical vs. Running: การออกกำลังกายแบบเดียวกัน?

อันดับแรก รู้ว่าข้อกังวลของคุณไม่มีมูล การวิจัยพบว่านักวิ่งมือใหม่ที่มีค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 25 ขึ้นไป มีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บมากกว่าการวิ่งของพวกเขา

การติดตามการออกกำลังกายของฉันแบบสดเป็นอันตรายหรือไม่?

การติดตามการออกกำลังกายของฉันแบบสดเป็นอันตรายหรือไม่?

แอพตามตำแหน่ง “เรียบร้อยมากเพราะอนุญาตให้คุณแชร์ว่าจะไปที่ไหน แต่ส่วนที่น่ากลัวเกี่ยวกับแอพนี้คือทำให้คนอื่นสะกดรอยตามคุณ”

ฉันจะฟิตร่างกายในช่วงวันหยุดได้อย่างไร?

ฉันจะฟิตร่างกายในช่วงวันหยุดได้อย่างไร?

ผู้ชนะของเยอรมันตูร์เดอฟรองซ์ได้กลายเป็นตำนานเรื่องการเพิ่มน้ำหนักนอกฤดูกาลของเขาซึ่งได้รับการตรึงไว้ที่มากกว่า 20 ปอนด์และก่อนหน้านี้

ไฟฟ้าช็อตของ Tough Mudder สามารถฆ่าฉันได้หรือไม่?

ไฟฟ้าช็อตของ Tough Mudder สามารถฆ่าฉันได้หรือไม่?

ในการได้ยินครั้งแรก ดูเหมือนว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ที่สายไฟในสิ่งกีดขวาง Electroshock Therapy ของ Tough Mudder จะถูกคั้นด้วยกระแสไฟฟ้า 10,000 โวลต์

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสัมพันธ์กับขนาดอย่างไร?

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสัมพันธ์กับขนาดอย่างไร?

“ถ้าฉันมีพื้นที่หน้าตัดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ฉันก็จะมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นด้วย มันอาจไม่ใช่สัดส่วน” ดร. กล่าว

เครื่องคำนวณอัตราการวิ่งที่ดีที่สุดคืออะไร

เครื่องคำนวณอัตราการวิ่งที่ดีที่สุดคืออะไร

นักวิ่งมือใหม่และผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นด้วยว่า Running Calculator ของ Greg McMillan มีความแม่นยำอย่างน่าทึ่ง เสียบผลการแข่งขันล่าสุด คลิกที่ระยะทางที่คุณต้องการ

นอนให้มากขึ้น กินน้อยลง

นอนให้มากขึ้น กินน้อยลง

จากการศึกษาที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบียและนิวยอร์กได้รับความอนุเคราะห์จาก Flickr

แชมป์มวยปล้ำซูโม่สร้างสถิติมาราธอน

แชมป์มวยปล้ำซูโม่สร้างสถิติมาราธอน

Markos Geneti และ Kelly Gneiting อายุ 14 ปีและ 270 ปอนด์แยกจากกัน แต่ชายทั้งสองสร้างสถิติในการวิ่งมาราธอนที่ลอสแองเจลิสเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว เจเนติ a

มีความสุขและอายุยืนยาวขึ้น

มีความสุขและอายุยืนยาวขึ้น

ความอนุเคราะห์จาก Flickr ความสุขประเภทต่างๆ มีระดับความสำคัญต่างกัน ตามบทความล่าสุดใน Wall Street Journal Eudaimonic

นักวิ่งมาราธอน 1 ใน 3 อาจแพ้หลังการแข่งขัน

นักวิ่งมาราธอน 1 ใน 3 อาจแพ้หลังการแข่งขัน

ผลการศึกษาใหม่พบว่า 1 ใน 3 ของนักวิ่งที่เข้าร่วมการแข่งขัน London Marathon อาจมีอาการภูมิแพ้หลังการแข่งขัน ตามรายงานของ Science Daily ดร.พอลล่า

The Gear Junkie: Raw Crunch Bars

The Gear Junkie: Raw Crunch Bars

โดย Stephen Regenold แท่งมีลักษณะและรสชาติค่อนข้างคล้ายกับก้อนนกที่ถูกบีบอัด ส่วนผสม เช่น เกลือทะเล โกจิเบอร์รี่ ถั่วแมคคาเดเมีย ดิบ

นักวิ่ง Sally Meyerhoff เสียชีวิตในอุบัติเหตุทางจักรยาน

นักวิ่ง Sally Meyerhoff เสียชีวิตในอุบัติเหตุทางจักรยาน

Sally Meyerhoff ผู้ชนะ 2011 P.F. Rock 'n Roll Marathon ของ Chang และรายการ XTerra Trail Run World Championships ในฮาวาย เสียชีวิตแล้วเมื่อวันอังคาร

การออกกำลังกายมากเกินไปที่เชื่อมโยงกับความเสียหายของหัวใจ

การออกกำลังกายมากเกินไปที่เชื่อมโยงกับความเสียหายของหัวใจ

มุมไบมาราธอนผ่านสายตาของฉันเฉพาะการศึกษาของ flickrA ที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้โดยนักวิจัยชาวอังกฤษชี้ให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมในหลายปีที่ผ่านมา

การทดสอบภาคสนาม: อุปกรณ์วิ่งต้นฤดูใบไม้ผลิของผู้หญิง

การทดสอบภาคสนาม: อุปกรณ์วิ่งต้นฤดูใบไม้ผลิของผู้หญิง

ยังคงเป็นฤดูหนาว แต่ฤดูใบไม้ผลิอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่สัปดาห์ นี่คือสิ่งที่ควรสวมใส่ในการวิ่งเพื่อจัดการกับการเปลี่ยนแปลงอย่างสะดวกสบายและมีสไตล์ เพิร์ล อิซึมิ ฟลาย

Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

Gear Junkie Scoop: Perpetuum Solids

คอลัมน์นี้เป็นส่วนหนึ่งของชุดบทวิจารณ์เกี่ยวกับอุปกรณ์โดยอิงจากการทดสอบในการแข่งขัน Wenger Patagonian Expedition Race ปี 2011 ซึ่งเป็นงานแข่งขันทางตอนใต้ตลอดสัปดาห์

ผู้ชนะเลิศยูโดเหรียญทองและแชมป์โลกผ่านการยาสลบ

ผู้ชนะเลิศยูโดเหรียญทองและแชมป์โลกผ่านการยาสลบ

นักเรียนเทควันโดที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ได้รับความอนุเคราะห์จาก Dennis Lam ผ่าน Flickrสมาคมยูโดนานาชาติกำลังวิพากษ์วิจารณ์ศาลอนุญาโตตุลาการ

หนูอดทนอยู่ได้นานขึ้น

หนูอดทนอยู่ได้นานขึ้น

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Flickr ต้องการที่จะอยู่อีกต่อไป? รู้สึกอ่อนเยาว์? ดูอ่อนกว่าวัย? มาเป็นนักกีฬาความอดทน การแก่ก่อนวัยในอวัยวะส่วนใหญ่ป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ใน

วิธีทำ BeerPak

วิธีทำ BeerPak

ปีนี้ฉันตัดสินใจเพิ่มพื้นผิวบางส่วนในการแข่งช่วงต้นฤดูกาลด้วยการสร้างเบียร์แพ็คที่ใช้งานได้เต็มรูปแบบ เพื่อนร่วมทีมแข่งรถของฉันและฉันใช้สองสิ่งนี้

รองชนะเลิศอันดับ 1 ของสหรัฐฯ

รองชนะเลิศอันดับ 1 ของสหรัฐฯ

โจเซฟ เชอร์ลี พลเมืองสหรัฐฯ เอกชนในกองทัพสหรัฐฯ และหวังการวิ่งมาราธอนโอลิมปิก จะถูกห้ามไม่ให้เข้าร่วมการแข่งขันครอสคันทรีระดับประเทศในวันที่

ผลไม้ทั้งผลดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำผลไม้จริงหรือ?

ผลไม้ทั้งผลดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำผลไม้จริงหรือ?

โดยทั่วไป ผลไม้ทั้งผลมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำผลไม้ ผลไม้มีไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตเคมิคอลที่รวมกันแล้วมีพลังในการ

ฉันควรหายใจทางจมูกหรือปากของฉัน?

ฉันควรหายใจทางจมูกหรือปากของฉัน?

คำตอบอาจทำให้นักกีฬาช็อกที่เคยได้ยินในชั้นเรียนโยคะว่า “จมูกมีไว้หายใจ ปากมีไว้กิน” หรือนักกีฬาที่ได้นำไป

การนอนในคืนก่อนการแข่งขันสำคัญแค่ไหน?

การนอนในคืนก่อนการแข่งขันสำคัญแค่ไหน?

แม้ว่าจะเรียกว่า "เรื่องราวของหญิงชราที่ไม่มีข้อมูลสนับสนุน" นักกีฬาหลายคนสาบานตามกฎสองคืน โค้ชได้แนะนำว่าง่ายๆ

ฉันจะมีรูปร่างที่ดีในการเล่นสกีน้ำได้อย่างไร?

ฉันจะมีรูปร่างที่ดีในการเล่นสกีน้ำได้อย่างไร?

เราถามคำถามของคุณกับ Brian Detrick นักเล่นสกีน้ำสลาลอมมืออาชีพ ตั้งแต่เขาเริ่มเล่นสกีเมื่อ 20 ปีที่แล้ว นักเตะวัย 24 ปีรายนี้ก็ได้ขึ้นโพเดียมและ

ยาสูดพ่นจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของฉันได้หรือไม่?

ยาสูดพ่นจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของฉันได้หรือไม่?

เมื่อสามปีที่แล้วเพื่อนของคุณอาจถูกมองว่าเป็นคนโกง ตอนนี้นักวิจัยอาจเรียกเขาว่าคนโง่ จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ World Anti-Doping

มนุษย์สามารถเอาชนะยุงได้หรือไม่?

มนุษย์สามารถเอาชนะยุงได้หรือไม่?

คุณควรจะสามารถเอาชนะพวกดูดเลือดได้ในทางทฤษฎี ยุงบินด้วยความเร็ว 1 ถึง 1.5 ไมล์ต่อชั่วโมง และสามารถรักษาความเร็วนั้นไว้ได้เท่านั้น

เข็มขัด Hydration ของฉันเจ็บหลังหรือไม่?

เข็มขัด Hydration ของฉันเจ็บหลังหรือไม่?

อย่าปฏิบัติต่อผู้ที่คุณจะต้องทำลายล้างในฐานะผู้เผยพระวจนะที่ส่งมาจากเทพเจ้าที่วิ่ง บางทีผู้ชายคนนั้นอาจทำร้ายหลังของเขาในอดีต บางทีเขา

ฉันจะหลีกเลี่ยงตะคริวของกล้ามเนื้อได้อย่างไร

ฉันจะหลีกเลี่ยงตะคริวของกล้ามเนื้อได้อย่างไร

ขั้นแรกให้ทิ้งเม็ดเกลือ "ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดคืออาการตะคริวของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเกิดจากการขาดน้ำหรือความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์"

ฉันควรเปลี่ยนอ่างน้ำแข็งของฉันสำหรับการบำบัดด้วยน้ำที่ตรงกันข้ามหรือไม่?

ฉันควรเปลี่ยนอ่างน้ำแข็งของฉันสำหรับการบำบัดด้วยน้ำที่ตรงกันข้ามหรือไม่?

อันดับแรก มาดูกันว่าทำไมนักกีฬาถึงอาบน้ำน้ำแข็ง แนวคิดเบื้องหลังการกระโดดลงไปในอ่างน้ำเย็นจัดคือช่วยลดอาการบวมและอักเสบ

ฉันควรให้น้ำมากเกินไปก่อนแข่งขันหรือไม่?

ฉันควรให้น้ำมากเกินไปก่อนแข่งขันหรือไม่?

คุณพูดถูกเกี่ยวกับนักฟุตบอล จากการศึกษาในปี 2011 พบว่า 75% ของทีม NFL มีไฮเดรต (คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการให้ความชุ่มชื้นมากเกินไป) โดยเฉลี่ย

ฉันควรทานยากันแดดหรือไม่?

ฉันควรทานยากันแดดหรือไม่?

มีผลิตภัณฑ์บางอย่างในท้องตลาดที่สัญญาว่าจะปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดด ได้แก่ Heliocare, SunPill และ Murad's

อาหารปกป้องฉันจากแสงแดดได้จริงหรือ?

อาหารปกป้องฉันจากแสงแดดได้จริงหรือ?

คลิกบทความที่มีพาดหัวข่าว เช่น อาหารป้องกันแสงแดด 9 ชนิด อาหาร 7 ชนิดที่ควรกินเพื่อป้องกันแสงแดด หรือกลุ่มอาหาร 6 กลุ่มที่จะปกป้องคุณจากแสงแดด

การหายใจอย่างไม่ถูกต้องทำให้เกิดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งหรือไม่?

การหายใจอย่างไม่ถูกต้องทำให้เกิดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งหรือไม่?

คำถามเด็ด! ในบทความที่คุณอ้างถึง Coates กล่าวว่าเขาเป็นนักวิ่งที่ได้รับบาดเจ็บอย่างต่อเนื่องจนกระทั่งเขาเปลี่ยนรูปแบบการหายใจ เขาเขียนว่า

แดดสามารถทำความสะอาดชุดออกกำลังกายของฉันได้หรือไม่?

แดดสามารถทำความสะอาดชุดออกกำลังกายของฉันได้หรือไม่?

เกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกว่าคุณกึ่งขวา? ดร.ฟิลิป เทียร์โน ศาสตราจารย์คลินิกของ . กล่าวว่า “ดวงอาทิตย์มีความสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้”